L’EMDR
La thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une psychothérapie tournée vers la guérison.
Elle permet de débloquer les mécanismes naturels de traitement de l’information et ainsi de traiter ou retraiter les mémoires douloureuses laissées par des évènements traumatiques, même de nombreuses années plus tard.
L’EMDR ainsi que les thérapies comportementales et cognitives focus trauma, sont officiellement recommandées pour le traitement de l’état de stress post traumatique par la Haute Autorité de la Santé (HAS, Juin2007) et l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS, Juin 2013).
Les TCC
Après une première vague comportementale et une deuxième vague cognitive, la « troisième vague » arrive dés la fin des années 1990.
C’est une approche des relations entre les comportements, les émotions, les cognitions et la personnalité.
Cette troisième vague comporte principalement la TCC des troubles de la personnalité, la thérapie de l’acceptation et d’engagement (l’ACT) et la pratique de la Mindfulness (thérapie de pleine conscience), qui sont souvent combinées entre elles pour une meilleure efficacité.
L’ACT
L’ACT considère que la plupart des troubles psychologiques résultent de 3 processus :
– Des efforts pathologiques pour contrôler les émotions, les pensées
– Une domination des fonctions cognitives et de la pensée sur le vécu émotionnel
– L’absence de contrôle sur les valeurs fondamentales et l’incapacité à se comporter en accord avec ses valeurs.
La thérapie consiste à aider la personne à sortir du mental pour avoir un contact direct avec ses émotions vécues, avec une attitude et un comportement cohérent par rapport à ses valeurs personnelles (= engagement).
Mindfulness / Pleine Conscience
La Pleine Conscience vient du Bouddhisme. Elle a été laïcisée et surtout validée par de nombreuses recherches scientifiques : son efficacité est prouvée pour lutter contre les douleurs, les troubles anxieux, prévenir les rechute dépressives, etc …
La Pleine Conscience signifie porter son attention délibérément dans le moment présent, sans jugement de valeur et sans chercher à changer ce qui est là.
Elle aide à :
– Renforcer l’ancrage dans le moment présent
– Se concentrer sur la perception du corps
– Arrêter le jugement et à accepter ce qui est présent
– Apprendre à ralentir
– Cultiver ses qualités
Les troubles psychiques
Troubles neurodévelopementaux
Troubles Anxieux
Troubles a Symptomatologie somatique et apparentés
Troubles obsessionnels- compulsifs et apparentés
Troubles Dissociatifs
Troubles liés a des Traumatismes ou a des facteurs de stress
Troubles dépressifs
Spectre de la schizophrénie et autres troubles psychotiques
Troubles des conduites Alimentaires et de l’ingestion d’aliments
Troubles du contrôle sphinctérien
Troubles de l’alternance veille-sommeil
Dysphorie de genre
Dysfonctions sexuelles
Troubles bipolaires et apparentés
Troubles disruptifs du contrôle des impulsions et des conduites
Troubles liés à une substance et troubles addictifs
TRoubles paraphiliques
Troubles de la personnalité
Troubles neurocognitifs
Autres troubles mentaux…
*A ce jour, la dernière révision en 2013 – Traduit en français en 2015.
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