C’est un élément très important de la santé, car des études récentes montrent que la Cohérence cardiaque améliore l’hypertension artérielle, l’asthme, les troubles de l’attention, l’anxiété, et même les performances scolaires car elle augmente l’attention en diminuant le stress.

Notre coeur a des fréquences qui évoluent en permanence, environ entre 60 et 90 battements par minute. Si on trace la courbe de cette fréquence, on observe qu’elle peut être très irrégulière (cohérence cardiaque faible) ou dessiner des vagues très régulière (cohérence cardiaque élevée).
Grâce à la respiration, nous pouvons moduler cet accélérateur et ce frein pour augmenter notre niveau de cohérence cardiaque.