La Pleine conscience
Programme de 8 semaines
Séances de 1 heure à 1 heure 30, possible en individuel aussi. Au cabinet où à distance selon les disponibilités.
Programme
Comprendre la Pleine Conscience avec des exercices pratiques, utilisation, indications / contre indications.
Le scan corporel
L’assise avec conscience de la respiration
Introduction du yoga en Pleine Conscience
La marche en Pleine Conscience
Combiner les méthodes
Pleine Conscience pendant les repas
La Pleine Conscience par le toucher
Pratique formelle + pratique informelle
Au delà des 8 semaines
Contactez moi pour plus d’informations sur les dates disponibles et les modalités de paiement.
Copyright Isabelle Silva 2020
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