La Pleine conscience

Programme de 8 semaines

Séances de 1 heure à 1 heure 30, possible en individuel aussi. Au cabinet où à distance selon les disponibilités.

L’attestation de suivi est donnée après la pratique.

Programme

Comprendre la Pleine Conscience avec des exercices pratiques, utilisation, indications / contre indications.

Le scan corporel

L’assise avec conscience de la respiration

Introduction du yoga en Pleine Conscience

La marche en Pleine Conscience

Combiner les méthodes

Pleine Conscience pendant les repas

La Pleine Conscience par le toucher

Pratique formelle + pratique informelle

Au delà des 8 semaines

Laissez-moi vos coordonnées pour plus d’informations sur les dates disponibles et les modalités de paiement.

Copyright Isabelle Silva 2020

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